Lợi ích của khiêu vũ

Thả mình theo những điệu nhạc du dương, lúc mạnh mẽ, khi uyển chuyển với
những vũ điệu Latin sôi động. Khiêu vũ không chỉ là bộ môn nghệ thuật
mà còn là một môn thể thao với rất nhiều lợi ích về sức khoẻ và vẻ đẹp
cơ thể.



Cơ thể đẹp nhờ khiêu vũ

Khiêu vũ là một bài luyện tập thể dục rất tốt. Khi bạn khiêu vũ, tức là
các cơ bắp được hoạt động, năng lượng được tiêu hao, cơ thể sẽ dẻo dai,
thân hình sẽ thon đẹp và săn chắc. Chỉ cần từ hai đến ba lần một tuần
chơi khiêu vũ, đây sẽ là bài tập thay thế tốt nhất cho những bài thể dục
thường ngày. Khiêu vũ cũng là bài tập tuyệt vời để “thu gọn” vòng hai,
săn chắc vòng ba. Các cơ bụng, cơ hông sẽ được hoạt động rất nhiều khi
bạn khiêu vũ. Theo nghiên cứu, một người chơi khiêu vũ với những vũ điệu
nhẹ nhàng như Vanlse, Tango, Swing,…một phút sẽ tiêu hao khá nhiều
calo.

Một người luyện tập khiêu vũ thường xuyên cũng là người có dáng vẻ thanh
lịch, tao nhã, nhưng không kém phần gợi cảm và hấp dẫn.
Khiêu vũ và sức khoẻ

Khiêu vũ không chỉ đem lại một cơ thể khoẻ mạnh, thân hình eo thon mà
còn giúp bạn chữa và phòng chống rất nhiều bệnh. Sau những giờ làm việc
căng thẳng, mệt mỏi, được thả mình theo những bản nhạc du dương từ
Waltz, Tango và sống động, hết mình theo những vũ điệu Latin hiện đại
như Chacha, Samba, mọi căng thẳng, stress sẽ được xua đi nhanh chóng.

Theo những nghiên cứu điều tra cho thấy, một người thường xuyên luyện
tập khiêu vũ sẽ mang lại kết quả giảm tới 70% các bệnh như: mất ngủ, béo
phì, đau các khớp xương, bệnh trầm cảm, đau đầu và cả bệnh tiểu đường.
Khi cơ thể được uyển chuyển theo những nhịp nhảy, máu được lưu thông, hệ
thống thần kinh cũng được thư giãn.

Khi đã trở thành một người khiêu vũ thành thạo, bạn sẽ học được rất
nhiều kinh nghiệm để trở thành một người có sự rèn luyện về tinh thần,
về khả năng giao tiếp, lập kế hoạch và là một người đặc biệt tự tin.
Những thuận lợi này sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống, công việc của
bạn.

Khiêu vũ và sự lãng mạn

Khiêu vũ bằng cả sự đam mê của mình chính là một hoạt động giúp tăng
trạng thái tình cảm, tính lãng mạn của con người. Khi bạn cảm nhận một
bản nhạc, nhịp điệu, khi bạn chuyển động cơ thể uyển chuyển, uốn mình
theo những vũ điệu sôi động, bạn sẽ trở nên gợi cảm hơn. Với hầu hết mọi
người, ai cũng đều muốn mình được quấn hút hơn trước người bạn nhảy.
Không nơi nào bạn có được những cơ hội gây cảm tình, sự hấp dẫn trước
một người lạ mặt khác giới mà không cần một lời nói, hành động mà chỉ
trong vòng có vài phút cùng khiêu vũ với nhau.

Thanks, bài viết rất có ích. Cố gắng phát huy nhé

Em hy vọng càng ngày càng có nhiều người tham gia môn này và phát triển cộng đồng khiêu vũ với tinh thần cao hơn